DEIN 11-PUNKTE-TRAININGSPLAN
FÜR MAXIMALEN ERFOLG
#1
START YOUR NEXT LEVEL FITNESS
Onboarding an der InBody-Analyse: professionelle und digitale Körperanalyse deines Gesundheits- und Fitnesszustands als Basis für ein zielgerichtetes, effizientes Training.
#2
PERSÖNLICHE BERATUNG UND TRAININGSPLANUNG
Gemeinsam mit deinem Trainier werden die Daten aus dem Onboarding analysiert und deine persönlichen Ziele aufgenommen. Auf dieser Basis bekommst du Vorschläge für ein auf deine Wünsche, Ziele und Leistung angepasstes Trainingsprogramm.
#3
CLEVER FIT NEXT APP: ALLES AUF EINEN BLICK
Alle Daten werden in der clever fit NEXT App gespeichert und sind jederzeit für dich abrufbar. Hier findest du auch alle Informationen zu deinen Trainingsplänen, unsere Entertainment-Funktionen aller Geräte, Workouts und immer alle Ergebnisse zu deinen Trainingserfolgen.
#4
MOTIVATION PUR IN UNSEREM KARDIOBEREICH
Alle Kardiogeräte sind mit hochauflösenden Displays ausgestattet und mit unserem Infotainment aus der clever fit NEXT App verbunden. Vernetzt und durch einfachste Menüführung steuerbar können speziell auf dich zugeschnittene Trainings absolviert und zielführend dokumentiert werden. Nutze perfekt abgestimmte Lauf- und Radstrecken mit Live-View oder Trainer-Lessons, die deinem Tagesziel entsprechen. Zum Aufwärmen vor dem Krafttraining oder als klassisches Kardio-Workout.
#5
SMARTES KRAFTTRAINING
Unser Kraftgeräte-Bereich enthält alles, was du für ein effizientes Muskelaufbau-Training benötigst. Alle Geräte passen sich dir automatisch an und sichern dir ein fehlerfreies Trainingserlebnis. Die künstliche Intelligenz in unseren Geräten sorgt dafür, dass du bei Einhaltung der Trainings-Amplituden stets progressiv, das heißt mit größtem Erfolg, trainierst. Dein Trainingsablauf wird periodisiert und passt sich immer wieder deinem Leistungsniveau an. Dein Trainingsplan wird automatisch von unseren smarten Kraftgeräte angepasst.
Neue Reizsetzungen durch vielfältige Widerstandsvariationen, die im klassischen Freihantel- oder Gerätetraining nicht realisierbar sind. Alle Kraftgeräte erkennen körperliche Defizite und ermöglichen damit eine zielgerichtete Gegensteuerung und ein en angepassten Trainingsplan. Ergänze dies es effiziente Training
durch klassische Ganzkörper-Workouts , Yoga oder Stretching an den Benches .
#6
GANZKÖRPER-TRAININGS
An den Benches ergänzt du dein Training mit individuellen Workouts. Lass dich von unseren Coaches anleiten und erziele schneller hervorragende Ergebnisse. Die Bench enthält alles, was du dafür brauchst: Gewichtsmanschetten, elastische Bänder und verschiedene Hanteln. Über 200 Trainingsprogramme stehen dir auf unseren Panorama-Bildschirmen zur Verfügung. Tauche ab in dein Personal Training.
#7
FUNCTIONAL TRAININGSZONE UND KURSE
Wie im klasssichen Studio bieten wir dir auch einen Hantel- und Functional-Bereich an. Gezielte Skills und individuelle Trainingsergänzungen kannst du hier zusätzlich zu deinem Training ausüben. In der Functional Zone finden auch unsere Kurse statt wie Yoga, Body-shape, Stretching und viele weitere.
#8
SKILLZONE
Indoor-Cycling der nächsten Generation, Rudergeräte mit smarter Technologie. In unserer Skillzone kannst du die Trainingsintensität unter nahezu realen Voraussetzungen nachempfinden.
Du entscheidest über Zeit, Länge und die Intensität deines Trainings.
Hier trifft dein Training auf höchste Technologie mit pulsgesteuerten Programmen und virtuellen Kursen on demand.
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DER PERFEKTE ABSCHLUSS
DEINES TRAININGS:
#9
CRYO: DIE KRAFT AUS DER KÄLTE
Beschleunigte Regeneration, Leistungssteigerung durch Sauerstoffanreicherung in der Muskulatur, Unterstützung des Immun- systems, entzündungshemmend und ein verbessertes Hautbild durch erhöhten Kalorienverbrauch.
#10
GET READY
Nimm dir etwas Zeit vor oder nach dem Training. In unseren großzügigen Umkleiden findest du Spinte mit genug Platz für deine persönlichen Dinge. Wir möchten, dass du dich wohlfühlst: Dafür haben wir für ein angenehmes Licht gesorgt, die Duschen bieten jede Menge Platz und an Waschtischen mit großen Kosmetikspiegeln kannst du dich in aller Ruhe frisch machen.
#11
SHAKE IT, BABY!
Deine Muskeln sind nach einem Training beansprucht, du hast viele zusätzliche Kalorien und Nährstoffe verbraucht. Dafür bieten wir dir leckere Shakes als wertvollen Beitrag für deine Sporternährung. Und natürlich könnt ihr euch hier auch noch mit Gleichgesinnten austauschen.